Конкурс направлен на развитие у школьников эмоционального интеллекта, навыков саморегуляции и понимания себя и окружающих через творческие и исследовательские подходы. Мы приглашаем участников исследовать мир эмоций — от радости до страха, от злости до спокойствия — и научиться управлять своим внутренним состоянием. На конкурс принимаются видеоролики о приёмах управления эмоциями, фотографии авторских дневников эмоций, аудиозаписи рассказов и подкастов о психологии, а также исследовательские работы, творческие проекты и эссе на тему психологии и самопознания. Принимаются любые материалы, способствующие гармоничному личностному развитию.

Конкурс проводится в соответствии с Федеральным законом № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (ред. от 28.12.2024). Цель — выявление, поддержка и поощрение талантливых учащихся. Участие добровольное, заявительный порядок. Количество участников в одной заявке — до 4 человек, кураторов — до 2. Материалы проходят проверку на соответствие тематике конкурса и законодательству РФ. Текстовые работы, презентации и изображения загружаются на сайт. Аудио- и видеоматериалы публикуются в сообществе ВКонтакте и также доступны для просмотра на странице конкурсной работы. Конкурс бессрочный — материалы принимаются постоянно. Оценивание проводится путём сравнения работы с пятью последними поступившими. Все конкурсные работы доступны на странице конкурса в разделе «Работы участников». По итогам участия каждый участник получает именной диплом, куратор — благодарственное письмо, а также положение и приказ. Полный пакет документов направляется на электронную почту или в мессенджер МАКС. Срок выдачи — не более 24 часов с момента получения чека об оплате, анкеты и конкурсного материала.